短暂兴奋之后，苏谦又很快冷静下来。

    5点经验值，放在1级那种只需要8点经验值就可以升级的境况下，自然是非常充沛。

    然而相对于现在呢？

    【等级：lv12（经验值38/469）】

    算上现在慢走放松，身体缓过来的时间，苏谦体感估计怎么也在半个小时以上了（实际43分钟）。

    那么（469-38）/5*30=2586分钟，约等于43小时的艰苦锻炼才可以升一级！（实际上应该是3706分钟，61小时）

    高强度训练也不可能持续很久，假设一天训练4个小时，那岂不是需要10天才能升到13级？（实际上是15天）

    相当于对战获得经验值，性价比可谓是极低。

    一个名词第一时间出现在苏谦的脑海中——‘鸡肋’。

    放弃训练方式，在空闲的时候有点可惜，但是空闲时间来进行如此艰苦而低效的训练似乎又好像很……怎么说，很浪费？

    “喂，百变怪，不跑了吗？”怪力余光瞥见‘猴怪’停下脚步，兜了个小圈子回来询问道，边问还在边原地踏步。

    苏谦回过神来，踟蹰地问道：“还要跑多久？训练家没告诉我。”

    “没多久。这样继续绕着跑，”怪力的大手绕着全场比划一圈，“再这样跑。”

    继续比划一圈。

    “这样……那样。”

    总计比划了8圈，怪力方才停手，“就可以啦。”

    不能对一只精灵的数学抱有什么期待。

    “刚才跑的算不算在里面？”

    刚才跑了3圈。

    “不算。”

    苏谦感觉眼前一黑，这什么破训练方法？这是训练长跑运动员吧。

    相处几天下来，让苏谦评价，徐桦是个不靠谱的臭小子不假，徐成平也是个没溜的，绝对是儿子随的老子。

    相反，柳茗倒像是个心机缜密的人，房子里也有一个家伙随她——小璐。

    见猴怪停步不前，怪力催促道：“继续跑啊。”

    “有没有其他训练方式？更高效点的？”苏谦不抱希望地问道。

    “跑完再进行下一项训练，”怪力的原地踏步一直没有停下来过，“体力和速度是一切的基础，想要变强就一定要跑步。”

    不得不承认怪力说的有点道理，苏谦抱着‘反正闲着没事，还是练一练吧’的心态，继续开始跑起来，“我跟不上你，我们各跑各的。”

    “哦，好吧，”怪力加速超过苏谦，还不忘回头叮嘱一声，“不要停下来啊！”（指跑步）

    苏谦：“……”

    【训练获得经验值10点】

    艰难地跑完剩下8圈，苏谦回到小操场，再度见到了草系精灵们横七竖八瘫倒一地的熟悉景象，徐成平和怪力等它多时了。

    今天是周二，徐桦已经离开，骑车去上学了。

    “呦，跑的不错，”徐成平欣慰地招呼道，“猴……百变怪休息10分钟，接下来我们做力量训练。”

    “呼呼……”苏谦慢慢走了会，也索性坐在地上休息。

    徐成平将草系精灵们解散自由活动，接着和怪力从仓库中抬出来几个巨大而粗笨的杠铃。

    “百变怪，我给你示范一下，”徐成平俯卧在地，双手打开与肩膀同宽，“这个动作是俯卧撑，最简单也是最实用的上肢力量锻炼方式。”

    苏谦眨眨眼。

    “1，2，3……15，”徐成平跳起来，排掉手上的灰尘，“这样子，连续做15个是一组。做完休息几分钟，按照你的条件来安排锻炼，唔，应该需要做10组吧。”

    苏谦点点头。

    “当然这是初级的，”徐成平让开位置，好让苏谦看到怪力，“你看这是举杠铃，不过我不确定你的力量能不能举得动，我这也没有适合你的装备。你等会可以尝试一下。”

    怪力四只手臂缓缓抬起四个巨大杠铃的画面，让苏谦眼皮子直跳。

    “然后是下肢力量，”徐成平蹲到地上，双手负在身后，像只青蛙一样向前蹦，“这是蛙跳。你的话，就先不负重了。绕着这个小操场，跳5圈吧，每半圈休息一下。”

    跳了三四步，徐成平站起来，揉了揉有些发酸的大腿，“上午的训练就这样，加油啊！我去看会书。”（指百变怪训练指南）

    “霍加。”（哦。）

    苏谦目送徐成平离开，不由感慨——格斗系精灵的训练，还真是朴实无华啊。

    俯卧撑训练中。

    【训练获得经验值3点】

    蛙跳训练中。

    【训练获得经验值4点】

    完成朴实而又繁重的训练，转眼到饭点，苏谦再次在圆桌边遇到了不明生物小璐，一身淡蓝色的短袖短裤，上面还有粉红色的花瓣装饰，看上去清清爽爽、干干净净的。

    靠近一点，还能闻到淡淡的香气，大概是柳茗的香水？

    对比自己上午的辛苦训练，苏谦顿时倍感不爽。

    “喂，”苏谦挪动着盘子靠过去，恶声恶气道，“我训练了一个上午，马上就能打败你了。”

    被‘威胁’的小璐头也不抬，搬动凳子离远些，淡淡地“哦”了一声。

    “你早上在干嘛？”苏谦坚持不懈地继续靠过去。

    “我也在训练。”小璐直接用念力把苏谦推了回去，“别靠过来，你身上很臭。”

    很臭？

    被它提醒，苏谦这才注意到自己身上一股浓浓的汗臭味，哪怕变身之后也是如此明显。室外阳光正炽，只要参与战斗和训练，这就是不可避免的事。

    “切，”苏谦不屑地啐道，“这是强者的气息，你不懂。”

    小璐握着勺子的手轻轻颤抖，为百变怪逻辑之厚颜无耻而惊讶。

    “说起来——”

    苏谦顿了顿，一双豆豆眼上上下下地仔细打量小璐，平板身材，看不出特征，既长又密的头发把脸整个遮住，也看不出样貌，吃饭都是极其有技巧性地从下往上送入嘴里。

    ‘这个自称拉鲁拉丝的生物到底男的女的，不对，是雄的还是雌的啊？拉鲁拉丝这种精灵的雌雄差别在哪儿来着，好像是雄的多一种进化型，可以进化成艾路雷朵。想那么多干嘛，不如直接问吧。’

    “你想说什么？”

    “说起来，小璐，你到底是雌的还是雄的啊？”

    转生成为百变怪之后，苏谦的交谈对象基本都是精灵，说话直率比前世了许多。放上一世，让他去问一个人‘你是男的女的’，他是绝对问不出口的。